problem z

zazwyczaj klate z kimś trening niedawno zmieniałem-chyba nie tu tkwi problem-choc wiem ze nie powinien nigdzie indziej ... spróbuje do***ac wiecej powtorzen moze wreszcie ruszy...

Myślę że Twój problem jest niestandardowy, w związku z tym nie pasują do niego zbytnio wyliczenia ze standardowego kalkulatora. Biorąc pod uwagę dane jakie podałeś obniżyłbym dzienne spożycie kalorii do około 2000. Białko zostaw tak jak planowałeś, obetnij tłuszcze i nieco węgli. ad.1 Tłuszczy będziesz miał tak małą ilość że rozłożone na 5 [...]

Ciężko jest niestety stwierdzić z czego może wynikać problem, który opisujesz. Ciężko nawet wyobrazić mi sobie to uczucie. Jak już zostało wspomniane, przyczynę zdecydowanie należy szukać w kilku czynnikach mogących składać się na ogół problemu. Jeden z nich będzie generował kolejny. Warto zwrócić uwagę na poprawę mobilności, wprowadzając [...]

[...] 1000 na dzień (dlatego tak wygladam, jak wyglądam...) poza tym wychodzi 80 gram tłuszczu..nie za dużo jak na moja masę ciała??? obiecam te 2000 jak juz ruszę siłowe.. U mnie problem to wielkość porcji- bo co z tego, ze zjem ryż, kurczaka i warzywa, jeśli to tylko 2 łyżki ryżu, mały kawałek mięsa..W ten ssposób bilans nie ma szans wyjść 2000. A [...]

[...] Jeżeli wyrobilas miesnie na brzuchu to powinna sie ona napiac. Moze źle wykonywalas cwiczenia? Ponoc jedno ćwiczenie wykonane na różne sposoby daje inne efekty. Ale jeżeli problem faktycznie istnieje to na twoim miejscu wrocilabym na basen. Sadzac po wymiarach mamy podobna sylwetkę wiec odradzam Ci bieganie, poniewaz mi jedynie przybylo po nim [...]

Po co konkurs skoro strona z odpowiedzia nie dziala,problem co drugi dzien.Jak juz cos sie organizuje to powinno byc dopracowane od strony technicznej.Lipa.

Ale problem jest w tej chwili taki, że on sam siebie uważa za pipę i będzie sobie bardziej, to wmawiał. Takie osoby myślą, że śmiejące się na przystanku osoby śmieją się z niego. Bez pewnych zmian w psychice może pogrążyć się jeszcze bardziej. Bo już teraz jest widoczny problem. Na ogół zgadzam się: wystarczy chwycić za sztangę i po czasie [...]

[...] filetu z kury -150g ryzu -3 wafle ryzowe 19:30/20:00 TRENING 21:00/21:30 Potreningowy -500 kury -250 ryzu Przez prace na 1 zmiane nie dam rady Cwiczyc na czczo i moge miec problem wbić się w okno 8h ale myśle ze dam rade(jest jeszcze opcja zeby 1 posiłek wrzucić na 17 a ostatni 22 jak ktos ogarniety to czyta to moze doradzić jak bedzie lepiej) [...]

[...] juz kilku irlandczykow ktorzy znaja irlandzki na dobrym poziomie bardzo latwo wymawia polskie wyrazy i spolgloski. Oni maja w irlandzim dzwieki przypominajace nasze "cz" "sz" a nawet "rz". I wymowienie np Mateusz to dla nich nie problem. Za to czysto anglojezyczni irole polamia jezyki probujac Zmieniony przez - grind w dniu 3/13/2015 9:06:35 PM

[...] nóg siedząc + uginanie leżąc 3s wspięcia na palce 3s sciaganie drazka 3s PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE 3s wiosłowanie sztanga 3s *no i tu pojawia sie nastepny problem. dodac jakies podciaganie? (ktore niestety moge zrobic albo przed silownia albo po dlatego ze drazek mam w garazu) czy zostawic tutaj tak jak jest? uginanie ramion ze [...]

Helssing z tym że jest jeden mały problem.... waliłem minete

dziękuje panowie za sogi i za miłe słowa, chyba nawet za miłe odnośnie nóg to jest problem, podobnie jak z plecami, ponieważ ponad 2 lata temu miałem bolesną kontuzję dolnego odcinka pleców, jakieś zapalenie nieprzyjemne, które wykluczyło mnie na dość długi czas z treningu nóg i ciężkich ćwiczeń na plecy.. przed kontuzją martwy szedł 180kg na [...]

[...] Jak dziś miałem popić wodą 9 gram bcaa w gębie to się aż oplułem :D Żonka podpowiedziała patent z jogurtem i faktycznie - dwie łyżeczki owocowej jogobelli załatwiają problem. 2. na wieczorne bieganie zabrałem psa - suczka Frania nauczyła się widocznie biegać przy nodze, bo poszło całkiem nieźle. Biegam bardzo słabo jeszcze - 4 km w jakieś [...]

Sorry że się wetnę w temat ale tak czytam Twój problem i też mi się zdaje że za dużo biała masz. Moim zdaniem 50 % kcl powinna iść z węgli. Możesz więcej płatków owsianych dorzucić do śniadania lub jakiś rodzynek by podbić węgle. Automatycznie kaloryka Ci się zwiększy. Jogurt naturalny z kolacji bym wyrzucił , ogólnie białko dałbym na 1.8 g na kg [...]

Na wstępie chciałem podziękować za zainteresowanie się moim problemem. Ból tak naprawdę towarzyszył mi kilka lat i zawsze pojawiał się w przypadku wyciskania sztangi leżąc czy np. podczas ćwiczenia przedramienia. Generalnie gdy wykonuję ćwiczenia gdzie nadgarstek jest mocno obciążony, czuję jakby ścięgno w prawym nadgarstku miało za chwilę się [...]

[...] byłoby dobrze, abyś sobie sprawdził hormony tarczycowe - TSH, T3 i T4 - na wszelki wypadek, żeby wiedzieć czy nie ma niedoczynności tarczycy. Z tego powodu też można mieć problemy z nadwagą. Co do kaloryczności, to kalkulator traktuj z lekkim przymrużeniem oka, bo liczy się cała Twoja aktywność - jeśli poza treningami masz niewiele wysiłku, [...]

[...] do tej pory jakoś dziwnie się czuje, mam nadzieję, że jutro nie będzie powtórki z rozrywki bo w końcu chciałabym zrobić nogi. Ucielam wczoraj lekko ww, myślicie , ze tu lezy problem? Nigdy wcześniej nie miałam z tym problemów więc pytam. Dzisiaj wróciłam do poprzedniej ilości bo nie bylam w stanie się nawet schylić więc zdecydowałam, ze nic nie [...]

[...] 'in real'. Ale używając broni obosiecznej... Kim Ty w ogóle jesteś, żeby to oceniać? Moją całą sylwetkę przedstawiałam nie raz, że nie potrafisz jej ocenić to już Twój problem. Pytanie tylko, czy ja w ogóle ocenianiem Twojej sylwetki jestem zainteresowana? :-) Nie wiem nawet, ile, kiedy i jakie zdjęcia wklejałaś, bo mnie Twój dziennik [...]

46 z łapami miałem zawsze problem,juz taki urok przy wadze 127 kg nie miałem 50

ja wlasnie waski w barach i plerach , a lapa krotka dosc jak na ten wzrost i wyglada niezle ,zaczynalem kilka lat temu z 56 kg 188 cm anoreksja , teraz 103 , tez mysle dobic do 110 i styka izik wlasnie chyba ja mam ten problem :/ Zmieniony przez - herosek88 w dniu 2014-03-30 12:05:52